Pour les bébés, le sommeil est de la plus haute importance pour leur développement et leur santé. Il est donc crucial que ce moment se déroule dans de bonnes conditions. Ce n’est pas toujours facile pour les parents qui ne savent pas toujours comment gérer les nuits agitées. Au-delà des causes liées à l’environnement comme le choix des meilleurs oreillers pour l’enfant ou l’environnement de sommeil, le sommeil agité du bébé a principalement des causes physiologiques.
Causes physiologiques du sommeil agité de bébé
Allez-vous dormir ce soir? Et surtout, combien de temps va-t-elle dormir? Ce sont les types de préoccupations que les parents ont pendant les premiers jours après la naissance. Pourtant, les causes sont souvent sous notre nez, il suffit de les détecter.
Altération de l’horloge biologique du bébé
La réalité est que pendant les premières semaines, le bébé dort très peu la nuit. Cette interruption a causé beaucoup de tort aux parents qui ont du mal à gérer s’ils n’ont pas l’expérience. Chaque bébé est différent, mais les nuits interrompues font partie du sommeil normal du nouveau-né.
Incapable de faire la différence entre le jour et la nuit, le bébé passera par des cycles de sommeil courts. Par conséquent, elle est susceptible de se réveiller plusieurs fois pendant la nuit et de dormir peu. Cela peut durer les trois premiers mois, puis son horloge biologique commencera à s’ajuster naturellement. Le stress est moins présent chez les parents dès que le bébé commence à dormir pour la première fois. Cependant, d’autres raisons peuvent être à l’origine du sommeil agité du bébé en dehors de son horloge biologique.
Malaise de bébé
D’autres causes du sommeil agité d’un bébé peuvent être liées à l’inconfort qu’il peut ressentir. Bien que vous ne puissiez pas toujours résoudre le problème vous-même, la vérification de ces différents éléments peut vous faciliter la tâche.
Dentition : Lorsqu’un bébé fait ses dents, c’est une période difficile à gérer pour lui et sa famille. En effet, durant cette période, le bébé est sensible et passe des nuits agitées. Perturbé, dort très souvent peu. Tout ce que vous avez à faire est d’essayer de le calmer en attendant qu’il passe.
Digestion difficile d’un repas : Il n’est pas rare que le bébé ressente des douleurs à cause de son tube digestif. En réalité, le système digestif est encore très fragile et immature. Ce dernier a tendance à mal assimiler l’introduction de nouveaux aliments et le fait savoir. En conséquence, des douleurs à l’estomac, des coliques et des gaz surviennent fréquemment.
Une petite maladie : les maladies infantiles sont nombreuses et peuvent provoquer des malaises chez le bébé. Par conséquent, votre sommeil peut être perturbé par un rhume ou une otite.
Stress de séparation : L’anxiété liée au sommeil est une cause fréquente de sommeil agité chez les bébés. Ils ont peur de ne pas être près de leurs parents lorsqu’ils dorment. Cela arrive souvent lorsqu’ils atteignent 8 ou 9 mois. Les bébés dorment peu la nuit car ils commencent à se rendre compte que les parents vont bouger. C’est une façon de revendiquer votre présence auprès d’eux.
Difficultés à la maison : Les bébés sont très sensibles à leur entourage. C’est pourquoi une situation stressante à la maison peut les influencer. Ils peuvent dormir moins la nuit en raison du stress de leurs parents. Cela peut être dû à des difficultés professionnelles, un déménagement, une maladie, etc.
Le rôle de l’environnement du bébé dans son sommeil
L’espace dans lequel le bébé doit dormir a une grande influence sur la qualité de son sommeil. C’est pourquoi elle doit être placée dans des conditions idéales.
Choisissez bien votre lit
Pour les nouveau-nés, il est interdit de choisir une literie moelleuse ou d’ajouter des accessoires au lit. Il s’agit d’une mesure de sécurité pour éviter de mettre en danger le bébé. En fait, vous risquez de vous étouffer avec des jouets ou tout autre accessoire, même si vous choisissez les meilleurs oreillers pour tout-petits du marché. Le bébé a besoin d’un matelas ferme, et c’est tout. Cela réduit le risque de mort subite chez les bébés.
Installer le lit dans un environnement adapté
L’espace où le bébé dort est d’une importance primordiale dans la qualité de son sommeil. Elle s’agitera si la pièce où elle l’installe n’est pas adaptée. Par exemple, les odeurs de cigarette, de moisissure, une pièce trop chaude ou trop froide sont à éviter. De même, une chambre bruyante et trop éclairée ne serait pas idéale.
Le bébé a un sommeil agité, que faire?
Certaines méthodes simples peuvent vous permettre d’assurer une meilleure qualité de sommeil à votre bébé. Il suffit parfois de modifier un comportement pour passer une nuit moins dure.
Tout d’abord, vous devrez installer le lit bébé dans votre chambre pendant au moins les six premiers mois. Cela vous permettra de le rassurer plus rapidement et d’assurer sa sécurité. N’incluez pas d’oreiller dans le lit du bébé avant deux ans. Cela vaut pour tout autre objet comme un animal en peluche, une couverture ou un pare-chocs. Assurez-vous de rechercher les meilleurs oreillers pour tout-petits le moment venu.
Ensuite, demandez conseil à un pédiatre lorsque la situation l’exige. En fait, lorsqu’un bébé de neuf mois se réveille toutes les heures, cela peut être un problème de santé. Mais rassurez-vous, lorsque bébé ne bouge que pendant son sommeil, vous n’avez pas toujours besoin d’intervenir. C’est ce qu’on appelle le « sommeil agité », ce qui est tout à fait normal. Cette phase passe rapidement pour laisser place à un sommeil paisible où elle est moins agitée.
Il faut aussi distinguer la phase de sommeil agité de celle d’inconfort. Si vous trouvez que vous êtes plus agité que nécessaire, elle peut se sentir mal à l’aise. Vous pouvez le rassurer en lui montrant votre présence. Cela aura pour effet de le calmer. Une chose est sûre, à force de le regarder, vous saurez quand il grogne de malaise.
